Niillä, joilla on ollut mahdollisuus kiivetä korkeille vuorille , on yleistä kokea hengenahdistusta, tuota "hengästymisen tunnetta ". Tämä ilmiö tunnetaan yleisesti vuoristotautina tai sorochena , fyysisenä epämukavuutena, joka voi ilmetä monin eri tavoin, kuten päänsärkynä, heikkoutena ja pahoinvointina. Usein laajalle levinnyt uskomus on, että hapenpuute on vastuussa tästä epämukavuudesta korkealla.
On kuitenkin tärkeää selventää, että niukkuus ei ole hapen muodossa, vaan pikemminkin kehoamme ympäröivän ilmakehän paineen vaikutuksesta . Ilman happipitoisuus pysyy vakiona 21 prosentissa korkeudesta riippumatta. Joten jos kiipeilijät ja vuorikiipeilijät, jotka valloittavat huippuja kuten Everestin, käyttävät happisäiliöitä, miksi näin on? Vastaus piilee ilmakehän paineessa ja siinä, miten se vaikuttaa kykyymme imeä ilmaa.
Kuinka ilmakehän paine vaikuttaa ilman puutteeseen?
Alhaisempi ilmanpaine korkealla vaatii keuhkojamme työskentelemään kovemmin ilman ja siten hapen imeytymiseksi. Esimerkiksi Mount Everestin huipulla , joka ulottuu lähes 9 000 metriin, ilmanpaine on 0.33 ilmakehää, kun taas merenpinnalla se on 1 ilmakehä. Tämä paineen lasku tarkoittaa, että ilmaa on paljon vaikeampi hengittää. Lisätietoja ilmakehän koostumuksesta ja sen toiminnoista saat tästä ilmakehän rakennetta käsittelevästä artikkelista , joka auttaa myös ymmärtämään sen suhdetta ilmakehän paineeseen.
Everestin huipulla keuhkojen keuhkorakkulat pystyvät tuskin erottamaan tarpeeksi happea kulkeutumaan verenkiertoon. Tämä puute on pääasiallinen syy kiipeilijöiden kokemiin fyysisiin oireisiin, ja vaikeimmissa tapauksissa se voi johtaa erittäin vakaviin komplikaatioihin, kuten keuhkoödeemaan tai sydäninfarktiin.
Voimme käyttää analogiaa ymmärtääksemme tätä ilmiötä paremmin. Tarkastellaan polkupyörän rengasta ; kun täytämme sen, lisäämme painetta. Vastaavasti korkeammassa ilmanpaineessa tietyssä tilavuudessa on enemmän happea. Vaikka ilman tilavuus pysyy samana, korkealla ilma laimenee alhaisemman paineen vuoksi, mikä tarkoittaa, että vaikka ilman happipitoisuus pysyy samana, käytettävissä olevien happimolekyylien määrä on pienempi.
Siksi, kun olet korkealla ja tunnet hengästymistä, muista, ettei kyse ole hapen puutteesta , vaan siitä, ettet pysty imemään sitä tehokkaasti . Lisätietoja siitä, miten ilmanpaine vaikuttaa terveyteen korkealla, suosittelemme artikkelia ilman lämpötilan vaihtelusta.
Korkeuden vaikutus ilmanpaineeseen
Ylösnoustessamme ilmanpaine laskee . Tämä on peruskäsite vuoristotaudin ymmärtämiseksi. Yli 2 500 metrin korkeudessa monet ihmiset alkavat kokea hypoksian oireita tämän alhaisemman paineen vuoksi. Vuorten muodostumisen ymmärtäminen voi auttaa meitä ymmärtämään tätä ilmiötä paremmin; lisätietoja vuorijonojen muodostumisesta on täällä.
- Happiprosenttivakio: Happipitoisuus pysyy vakiona 21 prosentissa koko ilmakehässä merenpinnasta planeetan korkeimpiin huippuihin.
- Ilmanpaineen lasku: Mitä korkeammalle menemme, sitä vähemmän ilmaa yläpuolellamme on, mikä saa paineen alenemaan ja siten hengitettävän ilman määrää.
Vaikutus ihmiskehoon suurilla korkeuksilla
Kun korkeus nousee, kehomme kyky imeä happea vaarantuu. Alkaen 2,500 3,000–XNUMX XNUMX metrin korkeudesta merenpinnan yläpuolella, monet ihmiset alkavat kokea oireita, kuten:
- Uupunut
- päänsärky
- Huimaus ja pahoinvointi
- Sydämentykytys ja takykardia
- hidas ruoansulatus
Nämä oireet ovat merkkejä siitä, että keholla on vaikeuksia sopeutua korkeuteen. Takykardia eli nopea syke johtuu siitä, että sydän yrittää kompensoida hapenpuutetta pumppaamalla enemmän verta. Jos haluat lisätietoja revontulien ihmeistä , voit vierailla osoitteessa [verkkosivuston osoite puuttuu].
Sopeutumismekanismit äärimmäisiin korkeuksiin
Useimmat korkealla vaeltavat vuorikiipeilijät käyttävät lisähappea, koska käytettävissä olevan hapen määrä vähenee huomattavasti. He kuitenkin käyvät läpi myös sopeutumisprosessin ennen huipuille nousua, jolloin he kulkevat välikorkeuksien, kuten 3 000–6 000 metrin, läpi, jotta heidän kehonsa ehtii sopeutua. Lisätietoja vuorten muodostumisesta saat tästä artikkelista , jossa kerrotaan ilmanpaineen vaikutuksesta korkeuksissa.
Tämän prosessin aikana keho lisää hemoglobiinin tuotantoa , joka on punasolujen hapen kuljettamisesta vastaava proteiini. Tämä sopeutuminen on ratkaisevan tärkeää hypoksian vaikutusten torjumiseksi.
Strategiat korkeustaudin ehkäisyyn ja hoitoon
Asteittainen nousu on yksi parhaista strategioista vuoristotaudin ehkäisemiseksi. Kehon sopeutuminen hitaasti vähentyneeseen happipitoisuuteen vähentää vakavien oireiden kehittymisen riskiä. Alla on joitakin suosituksia, jotka liittyvät myös ilmanpaineeseen korkealla :
- Älä nosta korkeutta enempää kuin 300–500 metriä päivässä..
- Ajanvietto keskikorkeudessa ennen kuin jatkat nousua.
Jos koet lieviä oireita, lopeta nousu ja lepää. Vakavampiin oireisiin lääkkeet, kuten asetatsolamidi ja deksametasoni, voivat olla avuksi, mutta aina lääkärin valvonnassa. Voit oppia lisää ekosysteemistä ja sen suhteesta korkeuteen tästä linkistä , jossa mainitaan myös ilmanpaine.
Jos oireet ovat vakavia, tehokkain hoito on laskeutuminen alempaan korkeuteen . Tämä mahdollistaa ilmanpaineen nousun, mikä helpottaa hapen imeytymistä keuhkoihin. Myös lisähappea suositellaan laskeutumisen aikana potilaan tilan vakauttamiseksi.
Korkeussairauden komplikaatiot
Vakavimpia korkeustautiin liittyviä komplikaatioita ovat:
Korkean korkeuden aivoturvotus (HACE)
HACE esiintyy, kun aivot turpoavat hapen puutteen vuoksi ja aiheuttavat oireita, kuten:
- sekaannus
- Koordinaatiokyvyn menetys
- Äärimmäisissä tapauksissa pilkku
Välitön laskeutuminen alemmille korkeuksille on ratkaisevan tärkeää, samoin kuin hapen antaminen ja deksametasonihoito. Lisätietoja korkeuden vaikutuksista löydät tästä artikkelista , jossa käsitellään myös ilmanpainetta.
Korkean korkeuden keuhkopöhö (HAPE)
HAPE:lle on ominaista nesteen kertyminen keuhkoihin, ja se voi olla hengenvaarallinen, jos sitä ei hoideta nopeasti. Oireita ovat:
- Yskä
- Hengenahdistus
- Kireä tunne rinnassa
Ensisijainen hoito on välitön laskeutuminen alempaan korkeuteen ja hapen antaminen. Tiedot ilmastonmuutoksesta voivat auttaa ymmärtämään, kuinka tärkeää näiden komplikaatioiden nopea ja tehokas hoito on; voit lukea siitä täältä.
Kiireelliset toimenpiteet
Jos ilmenee vakavia komplikaatioita, kuten HACE tai HAPE, on tärkeää toimia nopeasti. Lisähapella voidaan tilapäisesti vakauttaa potilas, mutta laskeutuminen alempaan korkeuteen on ratkaisevan tärkeää toipumisen kannalta. Tilanteissa, joissa välitön laskeutuminen ei ole mahdollista, voidaan käyttää ylipainehappikammiota simuloimaan alemman korkeuden olosuhteita ja tarjoamaan tilapäistä helpotusta.
Riskitekijät ja yksilöllinen herkkyys
Nopeus, jolla nousee korkeuksiin, on merkittävä riskitekijä korkeussairauden kehittymiselle. Liian nopea nousu ei anna kehon tottua kunnolla, mikä lisää oireiden todennäköisyyttä. Joitakin huomioitavia tekijöitä ovat:
- Alkukorkeus: Merenpinnan tasolla asuvat ihmiset ovat alttiimpia korkeussairaudelle kuin keskikorkeudessa asuvat ihmiset.
- ikä: Alttius korkeussairaudelle on kääntäen verrannollinen ikään; Nuoremmat ihmiset ovat yleensä haavoittuvampia.
- Fyysinen kunto ja kokemus: Kehon reaktio korkeustautiin voi vaihdella huomattavasti yksilöiden välillä riippuen tekijöistä, kuten genetiikasta ja fyysisestä kunnosta.
On olennaista, että korkealle nousua suunnittelevat ovat tietoisia näistä tekijöistä ja valmistautuvat asianmukaisesti, mikä sisältää tiedon mahdollisista terveysvaikutuksista, kuten voit lukea tästä artikkelista lumen puutteesta.
Tietolähteet korkeussairaudesta
Saatavilla on lukuisia resursseja, jotka tarjoavat lisätietoja korkeussairaudesta ja sen ehkäisystä. Näitä ovat tieteelliset tutkimukset, terveysartikkeleita ja kokemuksia kokeneilta vuorikiipeilijöiltä, jotka ovat kohdanneet näitä vaikeuksia. Jotkut näistä resursseista sisältävät:
- Miten hapenpuute suurilla korkeuksilla vaikuttaa
- Mikä se on ja miten sitä vältetään
- Ilmanpaineen ja hapen vaihtelut korkeudessa
Koulutus ja valmistautuminen ovat avainasemassa korkeustautiin liittyvien riskien minimoimiseksi ja vuorikiipeilykokemuksen kaikessa loistossaan nauttimisessa.
